Terhesség

Mit kell enni az anyatej növeléséhez?

Mit kell enni az anyatej növeléséhez?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mit kell enni az anyatej növeléséhez?

A szoptatás egyike azoknak a dolgoknak, amelyekre az anyák leginkább gondolkodnak, mielőtt gyermeke megszületne. A babám szopni fog, elég lesz a tej, ne felejtsük el, hogy a kötvény gondolatai.

Bár a prenatális tejtermelés elindul, születése után elégtelen termelést vagy szoptatást tapasztalhat meg. Különösen váratlan szülések, koraszülések és nehéz szülések esetén az anyák nem képesek képesek szoptatni csecsemőiket. Ez az anyák aggodalomra ad okot.

Ezekben az esetekben az első lépés az étrend megváltoztatása tejtermékek és italok hogy elkezdje fogyasztani. Vannak valóban csodálatos ételek és italok?

A szoptatás fontossága

A mai világban minden egészségügyi intézmény és szülő elismeri a szoptatás fontosságát.

Az anya és a baba közötti nagy köteléket megerősíti a szülés utáni szoptatás.

A szoptatás számos előnnyel jár a csecsemő számára, nem csak tápanyagokkal, hanem érzelmileg is. Amikor az anya melegnek, féltnek, bizonytalannak és idegesnek érzi magát, első dolga az, hogy küzdjön a külvilág nehézségeivel szemben.

így Egészségügyi Világszervezet főleg Egészségügyi Minisztérium is legfeljebb 2 év támogassa a csecsemők szoptatását.

Az első 6 hónapban csak az anyatej van, de 6 hónap után az anyatej mellett vannak további ételek. Erősíti az immunitást, a vitaminokat és az ásványi anyagokat, amelyek a nagy hozzájárulás kialakulásához vezetnek ennek a csodálatos tápanyagnak köszönhetően a csecsemők nyugodtan táplálkoznak.

A szoptatás praktikus, higiénikus és egészséges.

Eteti a babát anélkül, hogy beállítania kellene a hőmérsékletet, és külön költségek nélkül. Ezért a szoptatni vágyó anyák legnagyobb félelme az, hogy nem tudnak elegendő tejet biztosítani a baba számára. Különösen azoknak az anyáknak, akik először szülnek, nehézségekbe ütközhetnek a szoptatás a tapasztalatlanság miatt.

Bár a csecsemők szoptatási készséggel születnek, az anyák bizonyos hibák miatt előfordulhat, hogy nem képesek szoptatni.

A szoptatás gondozása!

  • Először tejnek hívták A kolosztrum, csak cseppenként jön, és néhány nap múlva színe bekapcsol, és szaporodni kezd. Mivel a csecsemő gyengébb, hamarosan abbahagyja a szopást. A baba gyakran és minden Ha szoptatni mindkét mellét a tejcsatornái gyorsabban nyílnak, és így könnyebben táplálkoznak.

Általában azok az anyák, akik a kolosztrumot látják, felesleges mellbimbófejeket okoznak, mivel feleslegesen pumpálják őket géppel.

Az anya, akit ezek a sebek sérülnek, nem akarja szoptatni. A szopni nem hagyott mell mellszokása és etetése nem lehetséges. étrend-kiegészítő igényeinek megfelelően, és így a tej idővel csökken és teljes mértékben csökken. Tehát próbáld szoptatni a csecsemőt, bármi is legyen. Az idő múlásával megszokja a mellbimbókat és könnyen szoptatható.

  • A csecsemő szívóteljesítménye nem ugyanaz, mint a fejőszivattyú. Amikor a géppel tejesít, látni fogja, hogy a mennyiség kicsi. Ne hagyja, hogy ez aggódjon. A csecsemője elég könnyen felszívja magát.
  • A szoptatás másik oka helyes szoptatási technikák Nem ismert. Azok a csecsemők, akik nem szopnak jó helyzetben, sérülést okoznak, mert nem tudják a mellét teljesen beilleszteni a szájába, és csak a mellbimbókat szopják. Mivel ezek a sebek ismét megsértik az anyát, bekerül a fent említett ördögi körbe. A csecsemők jobban megszokják a megfelelő mellbimbó-gondozást és a megfelelő szoptatási technikákat.
A mellek gondozása az első hónapokban nagyon fontos mind a baba, mind a saját egészsége szempontjából.
  • Mindig viseljen izzadságmentes pamutszövet ruházatát.
  • Minden szoptatás után nem kell mosni a mellét szappannal. Éppen ellenkezőleg, ez további repedést okoz a mellbimbó további szárításával. Ehelyett minden szoptatás után megtisztíthatja azt a csecsemő pamuttal, amelyet steril vízben áztat. Miután ezt megtette, győződjön meg arról, hogy a baba szája nem irritált. tisztítás pamutnal és vízzel megjegyzés.
  • Ügyeljen arra, hogy a tisztító mellbimbó nedves maradjon. Ehhez inkább a lanolin krémeket részesítse előnyben, amelyek nem károsítják a baba száját. Ezek a krémek megakadályozzák a rigó kialakulását csecsemőkben.

Hogyan alakul ki az anyatej?

A terhesség közepétől kezdődik, és születése után anyatejvé alakul, minden vitaminnal és ásványi anyaggal.

Az agy hipofízisében kiválasztódó prolaktin hormonnak köszönhetően ez a tápanyag termelődik az Ön gyermekének.

Sárgás és sűrű állagú, kolosztrumnak nevezik, néhány nappal a születés után. Még egy kis csepp kolosztrum is nagyon értékes a baba számára.

Újszülött gyomor a korai napokban, amikor egy teáskanálAz első hónap végén, de eléri a tojás méretét. Tehát csecsemője elegendő tápanyagot fog kapni tőled, ha kis mennyiségekkel telítettek.

Mivel ez a hasznos tápanyag gyorsan emészthető és a baba vágya, hogy biztonságban legyen a karjában, egész nap szopni akarja az első 3 hónapban. Ez nem azt jelenti, hogy a baba nem telített. főleg legfeljebb 2 óra az első 40 napban a csecsemő szoptatása nagyon fontos az egészség szempontjából. Később, ha gyermekének nincs negatív egészségi állapota, orvosának engedélyével bármikor csak etetheti.

Egy másik szempont, amit meg kell jegyezni, hogy a mellek teltsége az idő múlásával csökken. Az első napokban azok a mellek, amelyek nem szoktak hozzá a baba szopásához, elég teljesebbek lesznek, hogy zavarja Önt. Egy idő után a csecsemő igénye annyira megnő, ha a melle kisebb lesz, mint az első napokban.

Ez minden nőben más a helyzet. Egyesekben a puffadás a szoptatás alatt továbbra is fennáll, másokban egy idő után rendszeresvé válik.

Ha a csecsemőt napközben elegendő táplálással látják el, akkor telített;

  • Húgy mirigyek,
  • Súlygyarapodás,
  • Mozgások a nap folyamán,
  • Általában mérni lehet a haladásnak köszönhetően.

Az anyatej növelése ajánlások Megnézheti a videót.

Mit tehetsz az anyatej növelése érdekében?

A legtöbb anya szem előtt tartja tej teszi a dolgokat étel jön; de előtte néhány szempontot kell figyelembe venni:

  • Az első számú szabályod, mint új anya bőséges szoptatás legyen. Minél többet szoptat, annál nagyobb a termelés.
  • Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon a nap folyamán. nap Ha közel 3 liter folyadékot fogyaszt Van haszna. Kerülje el a koffeinmentes italokat, például a teát és a kávét. Felhívjuk figyelmét, hogy az alkohol és a dohányzás a tiltott lista tetején található.
  • Kerülje a stresszt, az álmatlanságot és a fáradtságot, amennyire csak lehetséges. Ez nagyon fontos egészségi állapota szempontjából, valamint az energiája, amelyet gyermekének ad.
  • Ha úgy érzi, hogy nehézségeket tapasztal a szoptatás során, és olyan kellemetlenségeket, mint például masztitisz, mindig forduljon szakemberhez. A megfelelő szoptatás technikájának megtanulása megakadályozza mindkét mellbimbó sebét, és elegendő tápanyagot termel a baba számára.
  • Ne várja meg, amíg a mellek megtelnek. Még akkor is, ha üresnek érzi magát, elegendő lesz a tej a baba számára.

Szoptató ételek

  • Egészséges állapotban tarthatja egészségét az étrend sokszínűségével és a minőségi tej előállításával.
  • Ne felejtse el, mivel a csecsemő felszívja Önt, vitaminjai és ásványi anyagai csökkennek. Annak érdekében, hogy egészségesebb táplálékot nyújtson mind a baba, mind magának, a zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek és a fehérje táplálkozás soha nem szabad hiányozni. Ha mindenféle különféle vitamint és ásványi anyagot elfogyaszt a testében, akkor tárolásra kerül.
  • A magas cukortartalmú gránátalmás serbet, halva vagy finomított cukrot tartalmazó komposzt veszélyezteti az egészségét, mivel felesleges cukorfogyasztást eredményez.
  • Tejtermékeknem szabad mérsékelten enni, orvos útmutatása nélkül. Emlékeztesse magára, hogy minden túl sok kárt okoz.
  • Ne felejtsük el, hogy minden zöldség működni fog a tej előállításában, de a mandarin, kelkáposzta, spenót, kapor, például a sötétzöld leveles zöldség soha nem hagyja ki az étrendjét.
  • A sárgarépa egy A-vitaminban gazdag növény, amely tartalmaz fitoösztrogén így javítja a tejcsatornákat.
  • A vitaminokban és rostokban gazdag ételek, például spárga, zöld cukkini és édesburgonya, jó minőségűek az Ön és a baba számára.
  • Tejtermékek A gyümölcsök között nagy jelentőséggel bír. A friss gyümölcs legyen az első választás, mivel a vízarány magasabb lesz. Hasznos a gyümölcs fogyasztása, elfelejtve, hogy a magas cukortartalom. Szárított gyümölcsök, például datolya, szárított eperfa és szárított füge megfelelnek a desszert igényeinek, és egészséges táplálékot készítenek.
  • A szárított diófélék, különösen a pörkölés nélküli, nyers formában fogyasztott termékek előnyösebbek lesznek a kapott vitaminmennyiség szempontjából. Naponta kell fogyasztani olyan diókat, pisztáciákat, mandulakat, diókat és magas tápértékű tápanyagokat, mint például a természetes olaj.
  • Nagyon fontos, hogy az étkezés során mindenféle hüvelyeset tartson. A csicseriborsó, a bab, a lencse és a vesebab gazdag növényi fehérjében. ételeket, amelyek növelik az anyatejet között. Ugyanakkor a hüvelyesek gázt termelhetnek gáznemű anyák számára. A gondos fogyasztás előnyös.
  • Vigyázzon a napi fehérjefogyasztására is. Soha ne felejtsük el a tojást a fehérjékben, amelyeket fogyaszt, mint hús, csirke, pulyka, hal.
  • A zab az egyik tápanyagforrás, amely kiválasztja az oxitocin hormont, amely kiválasztódik, és boldogságot ad szoptatás közben. Kemény ételt készíthet, ha joghurtot, gyümölcsöt és diót eszik reggelire vagy snackként.
  • Az életen kívül tejitalok Ha növeli a napi folyadékmennyiséget az elfogyasztással, rengeteg tápanyagot szolgáltat a baba számára. Konzultáljon orvosával, mielőtt nagy mennyiségben fogyasztott gyógyteát fogyasztana. Növelheti a tejtermelését a piacon értékesített maláta italokkal és kompótokkal, anélkül, hogy otthon cukor készülne.

Tejtermékek és italok Ne feledje, hogy az egyes női test működése eltérő, ha fogyaszt. Próbáljon meg pihenni, amennyire csak lehetséges anélkül, hogy mennyiséget etetne. Ha több időt töltenek a babával, szagának belélegzését, játékot és csókolást tesznek boldoggá, akkor egészségesebbé fog válni, és látni fogja, hogy tejszintje növekszik. Szeretné megosztani velünk az ételeket és italokat, amelyek hasznosak az Ön számára, a megjegyzések részében?


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos