Tábornok

A terhesség alatt kerülendő téli tevékenységek

A terhesség alatt kerülendő téli tevékenységek



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Kicsim, hideg van odakint

    A hűvös időjárás miatt kedved támad otthoni összebújáshoz, de a tél beltéri és szabadidős tevékenységekkel is tele van, a terhesség pedig nem mentség a mulatság kimaradására! Annak érdekében, hogy mind önmagad, mind a babád biztonságban és egészségben legyenek, valószínűleg egy kis extra gondot fordítanak arra, hogy elkerüljék a jégen vagy a hóban való botlást. A legjobb, ha a síléceket és a korcsolyát időtartamra elrakja - a traumák esélye túl nagy. Bizonyos ünnepi ételeknek is köszönetet akar mondani, kezdve attól a pohár pezsgőtől éjfélkor.

    Néhány téli tevékenységet érdemes kihagyni, míg mások csak óvatosságot igényelnek. Íme néhány kockázat, amelyet érdemes elkerülni.

    Írta: Denise Schipani

  • Hólapátolás

    Vegyen rá valakit, hogy télen végezze a lapátolás nagy részét - hívja terhességi juttatásnak! Lehet, hogy az első hónapokban jól vagy, de ahogy a dudorod nagyobb lesz, a súlypontod elmozdul. Ez a plusz jeges talaj növeli a megcsúszások és zuhanások valószínűségét, ami veszélyeztetheti a babát. Önként jelentkezzen a lapátolás utáni kakaó elkészítésében.

  • Síelés és snowboardozás

    Még akkor is, ha tapasztalt síelő vagy deszkás, ezek a tevékenységek jelentős kockázatot jelentenek mind Ön, mind a baba számára. Kiegyensúlyozottságot igényelnek, amit a növekvő középszakasz veszélyeztet. És mindkettőnek megvan az esélye, hogy zuhanjon vagy becsapódjon egy akadályba, mint egy fa. A csecsemő elég jól védett a méhében, de ez nem azt jelenti, hogy kockáztatni szeretné a csonttörést, vagy ennél is rosszabbat jelentene.

    Hiányzik a hegy? A sífutás biztonságosabb tét, vagy próbáljon inkább hótalpat! Biztosabb lesz a lábán, de mégis élvezheti a friss levegőt és a remek edzést.

  • Jégkorcsolyázás

    Most nem itt az ideje, hogy dolgozzon a hármas lábujjhegyen! Terhessége elején, ha már nagyon jól áll a korcsolyán, hajrá. De vigyázzon, ahogy nő a hasa, és egyensúlya nyüzsgővé válik. A jégen történő komoly zuhanás veszélyezteti a placenta megszakadását vagy a koraszülés veszélyét.

  • Szánkózás

    A rugalmas szórólap lefelé történő nagyítása túl kockázatos, ha terhes vagy. Nem akar becsapódni egy fának vagy egy másik szánkónak, vagy leesni félúton. Szurkoljon a barátoknak és a családnak a domb tetejéről, vagy inkább tegyen egy téli sétát.

  • Kosárlabda (és egyéb fedett sportágak)

    Az olyan beltéri sportok, mint a kosárlabda, érintkezés kockázatával járnak: közted és a padló között, te és egy másik játékos - vagy a hasad és a labda között. Oof! Jobb támogatni a csapatát a pálya széléről, kivéve, ha csak néhány karikát lő önállóan, vagy gyakorolja a csöpögő képességeit. Az olyan sportok, mint a jégkorong, a röplabda és a foci, ugyanazokat a kockázatokat hordozzák magukban.

  • Kádak és szaunák

    A legtöbb kádban a víz 100 és 104 fok között van - túl forró neked, mama! A terhesség elején a túlmelegedés károsíthatja a baba fejlődését. Később a túlmelegedés kockázata továbbra is fennáll, és ezt fokozza az a tény, hogy amikor a hőmérséklet emelkedik, a pulzusszám nő és a méhbe áramló vér csökken, ami megterheli a babát. Ugyanez vonatkozik a gőzfürdőkre is - egyelőre maradjon kint.

  • Nyers süti tészta fogyasztása

    Sütik készítése az ünnepi csere érdekében? Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy csipetnyi nyers tésztát lopjon el, különösen, ha tojás van a receptben. Bármilyen kicsi is a kockázata annak, hogy a baktériumok élelmiszer-eredetű betegségeket kapnak Salmonella. A megbetegedés egy dolog, de ez a fajta fertőzés súlyos kockázatot jelent a fejlődő babájára nézve. Várj, a sütik elég hamar kijönnek a sütőből!

  • A csokoládé falatozása

    Soha ne félj, csokoládék - egy kicsit sem fog fájni! Az aggodalom túlzásba viszi, és kiszorítja a szükséges egyéb, tápanyag-sűrűbb kalóriákat. A koffein miatt is aggodalomra ad okot. Bár a mérsékelt mennyiségű koffein terhes állapotban rendben van, vegye figyelembe, hogy például kilenc Hershey-csók 10 mg-ot tartalmaz, és napi bevitelének 200 mg alatt kell maradnia (kb. Egy 8 uncia csésze főtt kávé mennyisége) ). Végül, ha terhességi cukorbetegségben szenved, vagy fennáll annak a veszélye, akkor minden forrásból figyelnie kell a cukorbevitelét, beleértve a csokoládét is.

  • Nagyon magas sarkú ringató

    Irány egy ünnepi partira, és szemügyre veszi ezeket a szexi tűsarkú cipőket? Érdemes a kényelmet választania a nagy divat helyett, amikor számít. Minél meredekebb a sarok, annál keményebben kell dolgoznod az egyensúly fenntartása érdekében. Ugyanakkor a terhességi hormonok lazábbá és kifeszültebbé teszik az ínszalagokat, és valóban megbotránkozhat (hello, elcsavarodott boka!). Aranyos lakásokért vagy alacsonyabb, stabilabb sarkakért válasszon.

  • Az ünnepi büfé letörése

    A partyételek mindenhol megtalálhatók, de kerülje a mintákat bizonyos szezonális termékekből, például a házi tojásos tojásból, amely gyakran tartalmaz nyers tojást (és a Salmonella). A terhességi veszélyt jelentő egyéb ételek gyakran megjelennek az ünnepi büfékben, például a deli húsok és a pasztörizálatlan sajtok. Még az egyébként biztonságos ételek is kockázatot jelenthetnek, ha nem megfelelően főzik őket, vagy ha túl sokáig maradnak.

  • Éjfélkor pezsgős pirítós

    Boldog új évet! A legjobb, ha összecsap egy pohár pezsgő almabort. Míg a túl sok alkoholfogyasztás komoly kockázatot jelent a csecsemő számára, még kis mennyiségek is veszélyesek lehetnek, mivel minden elfogyasztott alkohol utat enged a csecsemőhöz. Ez növeli a vetélés esélyét, az alacsony születési súlyt, valamint a későbbi fejlődési vagy viselkedési problémákat.

  • Túlmelegedés

    Itt meleg van, vagy csak te? Ha a testhőmérséklete meghaladja a 102 fokot - erőteljes testmozgás, túlzott kötegelés vagy elektromos takaró alatt való szundítás miatt -, fennáll a veszélye a babának. Különleges aggodalomra ad okot az első trimeszterben, amikor a túl sok hő megzavarhatja a baba szervének fejlődését. Tartsa a testmozgást mérsékelt állapotban, és viseljen olyan rétegeket, amelyeket lehevülhet, amikor felmelegszik.

  • Egészséges, boldog ünnepeket kívánunk!

    Válaszokat kap arra a legsürgetőbb kérdésre, hogy mi a terhesség alatt biztonságos vagy nem biztonságos, így arra összpontosíthat, hogy családjával együtt ünnepelje az évadot.

    Biztonságos? Kérdések a terhességről
    A terhesség alatt kerülendő ünnepi ételek
    Ünnepi ajándékötletek a terhességhez
    Új fordulatok az ünnepi hagyományokról


  • Nézd meg a videót: Sadhu Sundar Selvaraj - Hamarosan meglátjuk az antikrisztust (Augusztus 2022).

    Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos