Tábornok

Az Ön 4 3/4 éves gyermeke: Testkép

Az Ön 4 3/4 éves gyermeke: Testkép



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Most a 4 éves

A kutatások azt mutatják, hogy az óvodások már hiszik, hogy "a vékony szép", a "kövér pedig csúnya". A televíziózás nagy hatással van. Tehát az óvodás korán sincs túl korai a pozitív testkép elősegítésére.

A kezdet nagyszerű módja az nem a saját testével kapcsolatos kérdésekről beszélni. Ha mindig diétázol, panaszkodsz a súlyodra vagy ugrálsz a skálán, akkor a gyerekeid azt az üzenetet kapják, hogy ezekre a dolgokra is összpontosítaniuk kell.

Ugyanez vonatkozik a mások megjelenésére vonatkozó kommentárokra is. Csináljon családi szabályt: Nincsenek barátságtalan megjegyzések mások külsejével kapcsolatban. Az emberek minden formában és méretben kaphatók.

Ha aggódik gyermeke súlya miatt, kérdezze meg orvosát, hol esik a növekedési táblázatokra a saját korábbi növekedési mintázatához képest. Nézze meg a BMI-jét vagy a testtömeg-indexét, egy olyan számot, amely tükrözi a súly és a magasság kapcsolatát. Az orvosok a BMI-számokat használják az egészség és a jó növekedés jelzésére a gyermekek számára 2 éves kortól kezdve.

"A BMI önmagában nem képezi az elhízás diagnózisát, de a gyermekorvosok fizikai vizsgálattal, a gyermek szüleinek vagy gondozóinak részletes előzményeivel, és néha laboratóriumi vizsgálatokkal együtt használják annak megértésére, hogy a gyermeknek milyen súlya van, "- mondja Lisa Simpson gyermekgyógyász, az AcademyHealth elnöke és vezérigazgatója, valamint az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia elhízási vezetői munkacsoportjának tagja.

A méretbeli változatosság teljesen normális, és a magas BMI a gyermek genetikai öröklődésének normális kifejeződése lehet - mondja Kathy Kater, pszichoterapeuta és a Egészséges testkép: A gyerekek megtanítása enni és szeretni testüket is! Tehát, miután megtudta gyermeke számát, legyen óvatos, hogyan használja ezeket az információkat.

Ahelyett, hogy megpróbálná ellenőrizni gyermeke méretét és alakját, Kater szerint erőfeszítéseit az egészséges magatartás ösztönzésére kell fordítania. Tanulmányok kimutatták, hogy ha megpróbálják manipulálni, hogy mennyit esznek a gyerekek, akkor a jövőben veszélybe kerülhetnek a rendezetlen étkezési szokások (például a túlevés és a kényszeres étkezés). Bármilyen furcsán is hangzik, hosszú távon a korlátozások súlygyarapodáshoz vezethetnek, nem pedig az egészséges testsúly fenntartásához.

Ha attól tart, hogy gyermeke nehezebb lehet, mint a számára természetes, ne korlátozza étrendjét és ne hárfázzon azzal kapcsolatban, hogy mit kellene "abbahagynia" (ócska étel fogyasztása, kanapés burgonyaként viselkedik). Ehelyett olyan környezetet alakítson ki, amely ösztönzi a jó szokásokat.

Kínáljon tápanyagban gazdag ételeket rendszeres harapnivalók és étkezések alkalmával. Korlátozza a számítógép, a televízió és az egyéb képernyőidőt. Tartsa távol a képernyővel ellátott eszközöket gyermeke szobájától. Tervezzen aktív kirándulásokat családként. A testmozgás segít a gyerekeknek megbecsülni testük működését, nem pedig annak kinézetét.

Aggódnia kellene gyermeke súlya miatt, ha aktív? Olvassa el szakértőnk válaszát.

Természetesen néhány gyermeknek gondja van ahhoz, hogy elegendő súlyt nyerjen az egészséghez. Ebben segíthet egy vizsga és a BMI mérése is. Ha gyermekének nincsenek alapvető problémái, amelyek a nyereség elmaradását okozzák, kínáljon egészséges, kalóriatartalmú ételeket és harapnivalókat.

Az orvos javasolhat olyan magas kalóriatartalmú étrend-kiegészítő italt is, amely olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyeket gyermeke esetleg nem kap. Tudjon meg többet az alacsony súlyú gyermek segítéséről.

Még akkor is, ha gyermeke súlya megfelelőnek tűnik, érdemes otthoni környezetet létrehozni, amely támogatja az egészséges döntéseket. Mint 10 éves ikrek dolgozó anyja, Simpson gyermekorvos hasznosnak tartja az "5-2-1-0" alapszabály alkalmazását.

"Ez mindennap emlékeztet arra, hogy mindannyiunknak öt adag gyümölcsre és zöldségre van szüksége, legfeljebb két órányi képernyőidővel (beleértve a tévét és videojátékokat), egy óra fizikai aktivitással és nulla - igen, nulla - cukorral édesített italokkal." ő mondja.

Az önértékelés építése a negatív énkép elleni támadás másik ága. Dicsérje gyermeke erőfeszítéseit. Fotók megjelenítése az otthona és a munkahelye körül.

Mindenekelőtt soha ne kritizáld gyermeked megjelenését. Még egy kézenfekvő megjegyzés is megsemmisíthet egy tucat pozitívat, és sokkal tovább maradhat az elmében.

Normális, hogy az óvodásod folyamatosan azt mondja, hogy kövér? Szerezd meg a választ.

Az életed most

A sarkon lévő óvoda azt jelenti, hogy mindössze 13 éved van ... főiskoláig. Ha még nem kezdtél el főiskolai megtakarítási tervet a gyereked számára, akkor tedd prioritássá a lehetőségek áttekintését. Még most is szerény megtakarítás, mondjuk heti 10 dollár vagy havi 100 dollár, jelentős összegre nőhet, mire gyermeke 17 éves lesz.

Ha gyermeke állami általános iskolába jár, akkor az a pénz, amelyet korábban napközire vagy óvodára költött, elkezdhet pénzt befizetni. Vagy tekintse meg az életében elérhető kis megtakarításokat, például saját kávét főzhet, ahelyett, hogy vásárolna, vagy csak gyermekruházatból vásárolna. Minden apróság, amit el tudsz zokni, segít.

További tucatnyi remek ötlet a takarékos családok számára: Családfinanszírozás alapjaink.

hirdetés | oldal folytatódik lent


Nézd meg a videót: FÜRDŐSZOBAFELÚJÍTÁS NAP ALATT??? - For Her Home (Augusztus 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos